co to jest redukcja

[...] DNT Bieganie 14,3 km, 1 godz 27 min. Wklejam tabelkę z pomiarami. W sumie różnice w cm prawie żadne, ale ja tam pozytywną zmianę w lustrze widzę. Bez względu na to, czy jest to niezaprzeczalny fakt, czy moja bujna wyobraźnia, korzystnie wpływa na samopoczucie i motywację :-D Co prawda zamierzeniem była budowa mięśni, czyli masa, a wyszła [...]

[...] i sposób prowadzenia firmy, braki personalne, mnóstwo nadgodzin ... Może dałoby się zacisnąc zęby i to olac, tyle tylko,że to ja miałam za to odpowiadac. Od stycznia jestem w nowym miejscu i chociaż pracy mam jeszcze więcej, jestem zadowolona ! Firma się rozwija i jest nas na razie mało, ale wszystko idzie w dobrym kierunku. Przez dwa [...]

[...] to wiesz, różne towarzyszą temu odczucia. Jak się widzieliśmy na zawodach to mógłbyś się przedstawić ;) Sebastian - zdarzyło mi się to na prawdę pierwszy raz. Z reguły jestem wszystkożerna w każdych ilościach }:-( Aga - Dziękuję. To pierwszy komplet od kiedy mogłam sobie pozwolić na noszenie stanika :D To nie to samo co biustonosz sportowy. [...]

[...] Obcinanie kalorii nie ma sensu. W końcu będziesz musiał zacząć jeść odpowiednią ilość kalorii i wtedy nie zapanujesz nad gromadzeniem się tłuszczu. Idziesz drogą, która jest odradzana w każdym z działów tego forum. Dlaczego nie obcinać kalorii? - to tyle jest artów na ten temat, że nie chce mi po raz n-ty wałkować tego tematu. A że lubisz [...]

[...] twierdząc, że MATEMATYKA podaje, iż nie tracę mięśni, ale sam Pan powiedział, że to jedynie orientacyjne wartości, skoro matematyka się zgadza to oznacza, że moja redukcja jest prawidłowo przeprowadzona, a sam Pan doskonale wie, że obliczenia, liczby, a biologia w naszym ciele czasami potrafi się różnić, jednakże różnica między biologią naszego [...]

Co do pracy fizycznej nie jest to ułatwienie i na pewno nie pomaga co nie znaczy że się nie da. są kulturyści co pracują fizcznie i świetnie wyglądają. Dużo zależy od diety, rozplanowania treningu oraz jak zawsze genetyki. Budowanie masy, czy w ogóle sylwetki bedzie przebiegać nieco wolniej, ale za to znacznie lepszej jakości niz masujący [...]

[...] Nei wiem skąd też wziąłeś to że dodają spalacze zamiast przyciąć diete. Ja przycinają regularnie. Zawodnicy to nie osiedlowe koksy(bywają wyjątki) i oni wiedza że dieta jest nr1, sprzęt to tylko dodatek. Czemu mocne środki dają na redu? bo jak pisałem wielokrotnie. Organizm dąży do równowagi. Im mniej tłuszczu masz(nienaturalnie mało) tym [...]

[...] Jest sens dodać razem te dwa sarmy czy bez sensu. Cel to redukcja na początek potem masa. Dobre połączenie, jak najbardziej, progress w sylwetce i sile będzie na pewno. Jak jest test w tle to będziesz zadowolony, bez niego byłoby to zabójczej combo dla testa ;D Sam lecę teraz 30 osty i 30 radu, osty mam mniej i jak się skończy to planuję na [...]

[...] Jest sens dodać razem te dwa sarmy czy bez sensu. Cel to redukcja na początek potem masa. Dobre połączenie, jak najbardziej, progress w sylwetce i sile będzie na pewno. Jak jest test w tle to będziesz zadowolony, bez niego byłoby to zabójczej combo dla testa ;D Sam lecę teraz 30 osty i 30 radu, osty mam mniej i jak się skończy to planuję na [...]

k3ho: dzięki. Może dogonisz hrhrh. Wszystko jest możliwe. OloKK: genetyka mnie nie rozpieszcza, toteż brzuch zawsze miałem trochę podlany. Wyrzeźbiłem go po raz pierwszy w okresie luty-czerwiec (długa redukcja, bo byłem mocno zalany; wtedy praktycznie pozbyłem się całego tłuszczu, jaki nagromadziłem przez parenaście lat życia ), potem przyszły [...]

najpierw bym zadał sobie pytanie - na ile normalnie Twój mąż jest w stanie funkcjonować. chodzi mi o normalność w sensie minimalizowania stresu, odpowiedniej ilości snu, odpowiedniej ilości czasu na różnego rodzaju relaks itp itd. Wszędzie gdzie się pojawi odpowiedź - trudna sprawa - masz pole na które żadne suple ani żadne cuda wianki nie pomogą [...]

Co do pracy fizycznej nie jest to ułatwienie i na pewno nie pomaga co nie znaczy że się nie da. są kulturyści co pracują fizcznie i świetnie wyglądają. Dużo zależy od diety, rozplanowania treningu oraz jak zawsze genetyki. Budowanie masy, czy w ogóle sylwetki bedzie przebiegać nieco wolniej, ale za to znacznie lepszej jakości niz masujący [...]

[...] W obydwu przypadkach. Także dwójki będą robione dodatkowo, ale bez angażowania czwórek, natomiast 4ki raz na 9 dni, tylko mocno. Do poprawy plecy i ręce nadal - to już jest sporo poprawione, ale zaległości robiły się kilka lat i nie naprawie tego w moment. Dwójki, potrzebuje większej tej nogi bokiem. I przywodziciele. Czwórki mam dość mocno [...]

PODSUMOWANIE MOSTEK TYDZIEŃ 3, 4, 5 Za mną 1.5 tyg mostka z pełnym luzem psychicznym, kiedy wszystko jest już jasne i skończyło się dobrze. No i dochodzę do wniosku, że ja chyba nie umiem tak po prostu tkwić w miejscu, tzn przeczekać, mocniej zluzować. Trenuje normalnie, cardio kręcę, ale brak wyraźniejszego celu, akronna utrzymanie, czasem omine [...]

Ja po gw anabolix tak mnie wysypało że szok i też nic nie czułem . A stosował może ktoś SR9011 ? Ja przez miesiąc. To fakt jest bardziej biodostępne jednak 9011 jest agonistą rev erb beta, który jest kataboliczny dla mięśni i podnosi poziom miostatyny (białka odpowiedzialnego za ograniczenie rozwoju muskulatury) natomiast 9009 jest agonistą rev [...]

co osoba to inne objawy, na prawdę pojedź na scorchu, tightcie, według mnie dobra redukcja jest możliwa i bez spalaczy, a jeśli już spalacze to scorch itp. wystarcza,

[...] na przyszły trening próbowałam i już lepiej niż poprzednio. Miska - dopilnowana, 2 tys. Kroki - 7700 - trudno, wiecej nie wyszło, ale dolny limit zrobiłam. Obserwacje w lustrze na siłce - nie jest źle są tą redukcją, coś tam się wyszczupla - chociaż waga nie chce mi przyjemności zrobić. /SFD/2023/3/29/a45ec72bf3da45f9a791366b81bc9963.jpg

[...] że brać 10 g wtedy cykl miałby 45 dni, a nie 50 co byłoby dla mnie lepsze. DT: 10g przed treningiem 10g po treningu DNT: 10g na czczo 10g po południu tak będzie ok. nie jest to mój 1 cykl więc taka dawka powinna być ok co o tym myślicie - za dużo, za mało??? za pomoc SOG-i!!! PS. Jaki ma być odstęp w jedzeniu żarcia, pomiędzy braniem tego [...]

[...] -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem http://img850.imageshack.us/img850/4395/d1qi.jpg -Mięśnie ud http://img855.imageshack.us/img855/2548/gl9x.jpg Plan planem,dieta dietą - celem jest <10%bf,może potrwa to tylko 12 tygodni może 16 a może 20. Nie ważny czas, ważne aby było mniej niż 10%bf. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-13 22:11:27

Bardzo bym prosiła o podpowiedzi... Wiadomo, że każdy organizm jest inny i to co jednemu służy nie koniecznie musi służyć drugiemu, ale mam takie zapytanka do doświadczonych osóbek a propos redukcji. Dieta to 70% sukcesu toteż chciałabym chociaż w tej sferze popełniać jak najmniej błędów, a najlepiej to wcale i możliwie najbardziej aktywować [...]